Assalamu alaikum serta Salam sejahtera....
Sekarang ramai org kene masalah keradangan yg bmcm2 jenis..
Jadi terlintas nk share.. Lama dh tulis. Cume bru arini smpat mlengkap pnulisannye..
Tp missed cara rawat satu punca keradangan i.e via jangkit gune herba khusus.. Akn dtg sya sentuh plk ye..
Inflammatory Foods or Makanan Keradangan
Masalah penyakit keradangan akibat pelbagai punca.. Plg byk sebab autoimun n alahan n hypersensitivity reaction n infeksi n bhn kimia sintetik n ubat kimia sintetik, vaksin dsb..
Diantara penyakit keradangan :
1. Radang usus kecil or besar.
2. Radang sendi, sakit blg, pinggang, slip disc.. arthritis, osteoarthritis
3. Sakit lutut
4. Radang salur pernafasan lower or upper..
5. Radang kulit spt eczema n psoriasis n kegatalan n ruam n alahan n kelopak garam n edema n nanah..
6. Gastrik n acid reflux n gerds.
7. Radang tonsil n bhgn tekak
8. Buasir
9. Radang peparu n salur pnafasan akibat terdedah wap bhn kimia meruap bg pekerja makmal n kilang kimia, udara tercemar, infeksi, jerebu..
10. Radang dinding salur drh.
11. Radang organ dalaman akibat infeksi kuman/virus or autoimun or darah kotor dsb..hepatitis, ginjal, otak dsb..
12. Appendicitis..
13. Radang selaput mata , telinga dsb.
14. Resdung termasuk dlm keradangan..
15. Keputihan n vaginitis..
16. Gout
17. Tapak kaki n tumit menggelupas or pecah or terbelah..
18. Bisul
19. Ulser dlm mulut n gusi
20. Bengkak gusi
21 Tangan menggelupas or pecah or berair or gatal akibat terdedah secara langsung dgn cecair pencuci kuat, bhn kimia, pelarut organik sintetik, asid bg pekerja di kilang kimia
Dsb...
Setengah keradangan mlibatkan jangkitan kuman , nanah, edema, kering, ruam, kemerahan or gatal or berair dan jg pendarahan dsb..
Masalah alahan pada kulit yg blh mjd radang klu tak rawat dgn betul mgunakan bhn supressive.. Kulit menggelupas , nipis, kemerahan, sakit, gatal, kering or berair.. Rawatan n detox dgn bhn alami blh bantu insyaaAllah..
Tp plg penting elak punca keradangan dlm mknn.. Dia akan berulang klu terus amik..
Bahan dan mknn keradangan or inflammatory foods adalah spt dibawah..
1. Myk n lemak jahat.. oxidized unsaturated fatty acids akibat pemanasan myk sayuran tak tepu pd suhu tinggi/lama, lemak terhidrogen, trans fat.
2. Mknn bgoreng
3. Myk masak RBD
3. Mknn ade bhn aditif kimia spt pwarne n perasa n pemanis tiruan.. Dsb..
4. Kosmetik n toiletries yg byk bhn kimia kuat... pcuci n sabun n deodorant n detergent n shampoo n bath gel n krim n losyen..
5. Bhn kimia industri.. pelarut organik, asid organik, asid mineral dsb.
6. Formalin dlm ikan
7. Ternakan yg diberi antibiotik, hormon steroids tumbesaran, vaksin, GMO spt ayam daging, telor komersial, dgg lembu, ikan patin, keli, tilapia..
8. Daging n ikan proses mcm burger, nugget, fish ball, fish cake.
9. Sumber makanan berasaskan GMO..
10. Ubat dadah kimia sintetik yg selalu diambil spt antibiotik, steroids, pain killer dsb..
11. Daging lembu n kambing mutton yg tua..
12. MSG.. flavor enhancer.
13. Highly refined processed foods.. gula putih, beras putih, tepung gandum putih.
14. Benzoyl peroxide sbg agen pemutih dlm tpg gandum..
15. Pemanis tiruan... aspartame, sakarin, sucralose
16. HFCS.. high fructose corn syrup..
17. Bhn kimia residu hasil pertanian spt pesticide, bhn kimia peraman utk buah, fungcide, racun rumpai dsb..
18. Bhn kimia pd bekas plastik mknn i.e botol n pembungkus mknn yg leached ke dlm mknn terutama bila terdedah suhu panas lbh 50-60C..
19. Xenoestrogen yakni bhn yg asing kpd tubuh bila memasukki tubuh yg blh mengikat reseptor hormon estrogen mnyebabkan hormon estrogen yg beredar dlm drh lbh tinggi dlm satu jangka masa yg lama..
20. Paras klorin, fluorida, logam dan pencemar yg tinggi dlm air minuman..
21. Pencemaran alam sekitar: udara, air, tanah dan/atau seterusnye memasukki rantaian mknn manusia..
Makanan yg blh rawat keradangan adalah :
1. Mknn yg blh neutralkan radikal bebas i.e tinggi kndgn antioksidan spt mknn tinggi vitamin A, C, E i.e buah n sayuran segar n bijirin penuh n red palm oil virgin n myk argan virgin n myk zaitun extra virgin..
Karoten dan vitamin A byk dlm karot, kangkung, betik, ulam raja, bayam..
2. Alfa tokoferol (dimakan) khusus utk melindungi membran sel (internal organs & tissues) drp kerosakan akibat serangan radikal bebas thdp asid lemak omega -3 dan omega-6..
Byk mknn wholefoods ade alfa tokoferol spt bijirin penuh, EVOO, wheat germ, beras perang, virgin argan oil serta myk sayuran virgin lain..
Tocotrienol dlm red palm oil pula utk aplikasi pada kulit..
3. Polyphenols & phenolic acids pula sbg NRF2 booster dapat meningkatkan sintesis protective enzymes & carrier proteins dlm sel utk mnyingkirkan bhn toksin indigenus & eksogenus drp DNA dan sel..
Ia juga berupaya meneutralkan molekul radikal bebas drp bhn inflammatory foods.. Cth : ulam raja, pegaga, pulut hitam, delima, red dates, santan kelapa, tomato, buah naga, mangga, nangka, Evoo, red grapes, black currant, betik, serta buah n sayur berwarna terang lain..
4. Detox colon dgn daun senna, manna, selasih, chiaseed, kurma merah, buah naga, prebiotic n probiotics, serat makanan roughage, mknn wholefoods, organic acid foods..
5. Detox drh dgn soluble fiber
i.e manna, barli, selasih, red dates, mknn wholefoods alami yg bernutrisi, antioxidant foods dsb..
6. Amal makanan wholefoods alami dgn seimbang yg plg kurang diproses yg masih mngekalkan kndgn nutrisi i.e serat, phytonutrien, antioksidan, vitamin, mineral bhn bioactive yg bermanfaat..
Yg terbaik mknn bebas bhn kimia residu n aditif yakni mknn organik yg bebas GMO..
Produk mknn hasil kacukan varieti berbeza tidak mnjadi masalah bg kesihatan..
7. Mknn ksihatan alami 100% yg umum yg blh diambil oleh sume org spt VCO fermented, EVOO, virgin red palm oil Medella, virgin argan oil, green tea, dan byk prdk herba jg.. Blh dmasukkan dlm regim rawatan holistik n naturopathy...
Ini adalah garispanduan cara umum...
Bg org yg genetiknye mmg berisiko utk..
1. Keradangan
2. Mempunyai gen yg kurang mhasilkan enzim protective yakni internal antioksidan spt glutathione, SOD..
3. Berisiko utk alami pykit arthritis, osteoarthritis, dsb.
4. Gen yg kurang pnyerapan vitamin E, A, folate, B12..
Maka perlu tingkatkn pengambilan mknn...
1. booster NRF2 i.e mknn tinggi antioksidan phenolic acids n polyphenols..
2. Mknn tinggi A, E, folate n B12..
3. Amal pmknn wholefoods..
4. Guna prdk yg plg dekat kpd ramuan alami scara kseluruhan dan bebas bhn kimia harsh.. consumer prdk, cosmetic, toiletries, prdk mknn dsb..
5. Guna penapis air n udara..
Utk tubuh lbh resistant drp terkena pyakit keradangan...
InsyaaAllah..
Wallahu a'lam..
